Segunda-feira, 31 de Março de 2008

Deixar de Fumar - A Saga continua...

Chegou o dia de vos relatar as aventuras e desventuras de um “principiante a ex-fumador”!
Como puderam ver no meu ultimo post e o qual agradeço imenso todas as mensagens de apoio, eu estava determinado a deixar este meu vicio que me acompanha à já 16 anos…o Tabaco! Por coincidência comecei a fumar aos 16 anos e tento agora passados 16, deixar! Então como deixei claro que iria acabar com o fumo, assim continuo! O meu ultimo cigarro foi na ultima quinta-feira 27 de Março de 2008 às 24:00 h! Por isso neste momento, faz quase 5 dias que não fumo! Bom, coloquei então o adesivo na quinta feira à noite antes de me deitar e fui dormir. Como devem imaginar custou-me muito adormecer, pois estava preocupado e já ansioso para ver como iria acordar, pois o que me custa mais é o primeiro cigarro do dia, sim, aquele a seguir ao pequeno almoço e ao belo do café! Não me estava a imaginar abdicar desse “apetitoso” cigarro… e nem queiram saber como foi difícil… eu tinha ainda 1 cigarro que me tinha sobrado do dia anterior… olhei para ele muitas vezes… muitas vezes, com aquele olhar de desejo, de vontade de o fumar… mas NÃO! Resisti!
Fui trabalhar, sentei-me na secretária e lembrei-me de fumar um cigarro, resisti… fui almoçar, antes de entrar no carro, lembrei-me do cigarro, acabei de almoçar tomei café… o cigarro, cheguei a uma altura que via cigarros, cheirava cigarros… Parei 5 min… enchi-me de coragem e fui trabalhar, por azar saí muito tarde esse dia, mais horas acordado, mais horas que tinha para me lembrar do cigarro! Estava cansado! Bem, que dia! Tomei um banho e fui dormir com o adesivo novo! De tão cansado que estava adormeci logo! No sábado acordei tarde e andava da cama para o sofá e do sofá para a cama, tentei manter-me “ocupado” LOL! Mas aquela vontade, aquela falta, permanecia, mas eu “duro” como Aço, continuava a dizer que não! Bom, Domingo foi quase uma réplica do Sábado, muito animado, LOL! O que é certo é que também me aguentei! Hoje, segunda feira, dia de trabalho, dia de stress, dia de hábitos já constituídos… e nada, continuo sem pegar num cigarro! É muito difícil, sim, mas estou muito determinado e isso tem me ajudado muito!
Para vos ser sincero, não sei se os adesivos ajudam, mas o que é certo é que vou continuar com o “tratamento”, à cautela!
Mas também há coisas boas! Acordo sem catarro, sem enjoos, com mais apetite, sim… e a comida sabe muito melhor! Foi uma decisão muito importante e que estou a adorar a ter tomado!
Fosga-se este post está Enorme!!! Vou deixar tema para futuros posts e continuar, pois sei que não vai ser de um dia para o outro!
Até breve!
sinto-me:

publicado por silentvoices às 22:44
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21 comentários:
De Mia a 31 de Março de 2008 às 23:51
Dou-te os meus sinceros parabens!!!! Força e não desistas!
Eu tentei deixarde fumar na ior altura, quando estava grávida, resultado levei nas orelhas do medico e este não me dixou parar por completo... só reduzir bastante. Resultado: tornei a fumar imenso... bahhh

Agora para parar só me falta aquilo que tu tens: força de vontade!
Vou estar atenta às tuas novidades e apoiar-te a 100%!!

bjokinhas, Francisco :))


De silentvoices a 3 de Abril de 2008 às 21:15
Oi! Daqui por 3 horas faz UMA SEMANA!!! UAU!
Estou contente comigo mesmo!!!
Bem, força de vontade agora tenho, e digo que vou conseguir, mas é tão dificil... Mas sabes falar disso ajuda muito, pois toda a gente te apoia e tu para não falhares com a palavra, obrigas-te a cumprir! Acho que este, sem querer, é um bom truque!
Quando decidires, eu também te apoiarei!
Beijinho


De justme_nina a 1 de Abril de 2008 às 12:38
olá!!

Muitos parabens pelo resultado até agora! Estás a portar-te muito bem! E acima de tudo não caias naquela de que só não faz mal! Porque faz e depois não paras!!!

Muita força miguito!!!!
Tb tenho um vicio que ando a tentar deixar, mas é tão dificil! É secreto, e ñ posso dizer aqui!

kiss's


De silentvoices a 3 de Abril de 2008 às 21:17
Olá! Obrigado. É mesmo esse cigarro que quero evitar a todo o custo!
HUMMM! Vicios secretos... gosto... agora vais ter de contar, fiquei curioso!
Beijinho


De Lil a 1 de Abril de 2008 às 13:45
Continua que estas no bom caminho! teh Force is with you :)


De silentvoices a 3 de Abril de 2008 às 21:24
The Force is with me, yes!


De Teresa a 1 de Abril de 2008 às 19:26
Tens um miminho doce para ti no meu blog :) pela tua coragem e força!

Dizem que o que custa mais são os primeiros dias, parece-me que vais no bom caminho :P

Besito***


De silentvoices a 3 de Abril de 2008 às 21:27
OBRIGADO!
Que Linda que se lembrou aqui do menino!
Sim custa um bocado, mas não vou desistir. sabes hoje às 24:00 fará a 1ª Semana completinha sem fumar! Sinto-me feliz por mim...
Um Enorme Beijinho


De FXFF a 1 de Abril de 2008 às 22:56
Aí está uma boa decisão, mas fonix, é preciso tanto gravete pra deixar de fumar?? Deixas e pronto, como eu fiz, no inicio é lixado, no meio também é lixado e fdx ainda hoje passado 4 anos é lixado. Passado este período de tempo, sem dúvida que são mais os prós que os contra, até a acção de tomar café (culto máximo de um fumador) sabe melhor. Por isso força e bem vindo ao clube dos ex-fumadores.


De silentvoices a 3 de Abril de 2008 às 21:32
Obrigado pela tua força!
Sim é um bocado caro, mas lá na farmacia, mostraram-me um tratamento à base de comprimidos, que segundo eles seria infalivel, mas tinha a duração de 3 meses e um custo mensal de 100€!!! Dá para acreditar!?
Fica bem!


De Flá a 3 de Abril de 2008 às 20:17
muito bem, penso que esse será o caminho.

andei um ano inteiro a estudar um vicio, quais as suas curas e tratamentos, andei um ano a estudar pessoas e a forma que elas achavam melhor para deixarem o vicio, o vicio era o do álcool mas penso que algumas das medidas adoptadas em tratamentos não medicamentados servem para todo o tipo de desintoxicação ...e sim o deixar de fumar é de certa forma considerado uma desintoxicação...a ideia eh pensar num dia d cada vez e chegar ao fim do dia e pensar "hoje consegui, amanha também vou conseguir , porque essa é a minha vontade" o pensar a longo prazo faz com que a ansiedade aumente, e a ansiedade é inimiga.



a mais 24 horas


espero que não leves a mal as minhas palavras, não têm de todo conotação negativa nem duplo significado.

beijo óptima continuação


De silentvoices a 3 de Abril de 2008 às 21:36
Sua Excelência , por quem é?! Jamais levaria a mal tão sabias palavras!

Sabes é mesmo assim que eu penso e tenho te a dizer que estou bem perto da próxima meta, daqui a 2 horas, serão 7 dias, uma semana sem fumar!!
Beijinhos


De abelhinha a 8 de Abril de 2008 às 21:49
E também cheiras melhor...

Beijinhos e continua


De silentvoices a 9 de Abril de 2008 às 21:33
Sim e duplamente! O olfacto está melhor e o meu "cheiro" a tabaco "caracteristico" desapareceu!


De Espanhol a 8 de Abril de 2008 às 23:00
Sorry pelo atraso deste comentário já um bocado fora de horas, mas parabéns pela decisão. Custa um bocado mas decididamente vale a pena abandonar o vício. Escrevo este comentário também como ex-fumador desde as 0 horas do primeiro dia de 2007. Força, vais conseguir.


De silentvoices a 9 de Abril de 2008 às 21:36
Então Parabéns para ti!!
Eu também estableci essa meta, mas falhei! E depois fui adiando, adiando... até que os cigarros que eu fumava foram para 3.45€! E aí, comecei a interiorisar, a ponderar os pros e os contras e tomei a decisão mais acertada da minha vida!
Para já, e quase passaram 2 semana e estou aqui sem fumar, mas é duresa!!


De sigacafe a 11 de Abril de 2008 às 12:48
Força pah!!!!
E parabéns pelo que conseguiste até agora!!
Fica bem,
Jota


De silentvoices a 12 de Abril de 2008 às 10:47


De espaço da raquel a 23 de Abril de 2008 às 20:49
, é pensos, pastilhas, meditação, alguma força de vontade e nada, niente, ó pá, comigo não funcionaaaaaaaaa.
mas para ti os meus parabéns.


De silentvoices a 24 de Abril de 2008 às 11:33
Comigo, os adesivos estão a funcionar, mas não é tudo, tem que existir muita força de vontade... é o mais dificil eu sei! Faz hoje 4 semanas que não fumo! oba, oba!
Têns que interiorisar, se realmente queres deixar, tu consegues!


De espaço da raquel a 24 de Abril de 2008 às 11:55
pois a força de vontade muito GRANDEEE é que é pior.
agrrrrrrrrrrrrrrrrr


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